0(选择题)

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（ ）。

• A

  A.是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

• B

  B.有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

• C

  C.有氧运动越多越好

• D

  D.快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

答案 C 答案正确

来源 网络，

考点 生活常识

解析

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 A项，判断是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，选项表述正确，排除。 B项，有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，要求每次锻炼的时间不少于1小时，选项表述正确，排除。 C项，有氧运动能有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量，就会将肌肉也一同消耗掉，且肌肉容易拉伤。选项表述错误，当选。 D项，有氧运动是健身的主要运动方式，如快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等，选项表述正确，排除。 故本题答案为C选项。